【徹底比較！】GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)の違いは？

このページでは、GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)の違いを徹底比較した結果をまとめています。

実は私（30代前半）もナッシュの宅配弁当はよく食べているのですが…

ネットで見つけたGOFOOD(ゴーフード)も気になってきました。

そこで、

「ゴーフードとナッシュにはどんな違いがあるのかな？」

ということで今回、フィットフードホームとナッシュの違いを徹底比較してみました。

ゴーフードとナッシュの違いって何？
評判が良いのは？
どっちがおすすめ？

というあなたの参考になれば幸いです。

※2025年2月時点の情報

1 GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)の違いを徹底比較！
2 GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)のツイッターの評判を比較！
3 GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)でダイエットに向いているのはどっち？
4 GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)はそれぞれどんな人におすすめ？
- 4.1 GOFOOD(ゴーフード)はこんな方におすすめ
- 4.2 nosh(ナッシュ)はこんな方におすすめ
5 ゴーフードとナッシュの違い比較のまとめ！

GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)の違いを徹底比較！

	ゴーフード	ナッシュ
メニュー数	24種類	60種類以上
新メニュー更新頻度	不定期	不定期
目的別コース	×	×
注文可能食数	5食・10食・20食	6食・8食・10食・20食[※1]
お試しセット	無	無
初回限定割引	無	総額3,000円オフ
1食分の価格 (税込)	5食656円 10食598円 20食598円	6食531円 8食499円 10食499円 20食599円
送料 (税込)	地域によって異なる (940～2,170円)[※2]	地域・数量によって異なる (935～2,849円)
定期購入	〇	〇
定期の配送頻度	1週間・2週間・3週間・4週間	1週間・2週間・3週間・4週間
都度購入	×	×
注文方法	インターネット	電話・インターネット
支払い方法	クレジットカード/AmazonPay/クロネコ代金後払い	クレジットカード
配送エリア	全国	全国
配達方法 (運送業者)	ヤマト運輸	佐川急便ヤマト運輸
弁当容器サイズ(cm)	横20×縦15×高さ4	横18×縦16.5×高さ4.5
1食分のおかず品数	2品～4品	4品
主食	一部あり	無
味の評判
水っぽさ	なし	ややあり
調理・解凍方法	電子レンジ	電子レンジ
温め時間	約6分	約6分30秒～7分
自然解凍	×	×
アレルギー対応	無	無
監修者	シェフ＆医師	シェフ＆管理栄養士
食品添加物	有	有
賞味期限	約半年間	半年〜1年間
カロリー数	137～470kcal	92～534kcal
糖質配合量	20ｇ以下	30ｇ以下
塩分配合量	0.1～3.4ｇ	2.5ｇ以下
たんぱく質量	20ｇ以上	10～40ｇ
食物繊維量	2～8.8ｇ	1～7ｇ
定期の解約方法	インターネット(マイページ)/お問合せフォーム/電話	インターネット(マイページ)
退会方法	インターネット(マイページ)	インターネット(マイページ)
公式サイト	https://gofood.jp/	https://nosh.jp/

[※1]20食セットは2回目以降から注文可能。
[※2]20食の場合は無料（北海道・沖縄県は980円）
※2025年2月時点の情報

上表は、宅配冷凍弁当として多くの支持を得ている「ゴーフード」と「nosh(ナッシュ)」を分かり易く比較したものになります。

ここからは詳しく解説していきますね。

ゴーフードとナッシュの違い比較①メニューバリエーション

	ゴーフード	ナッシュ
メニュー数	24種類	60種類以上
新メニュー更新頻度	不定期	不定期
目的別コース	×	×

まずは一番重要なメニューバリエーションから比較してみます。

ゴーフードにもnosh(ナッシュ)にも「目的別コース」はありません。

ただし、ゴーフード・nosh(ナッシュ)ともに以下のような栄養設定を設けています。

ナッシュ	全メニュー「糖質30g・塩分2.5g以下」に設定
ゴーフード	全メニュー「糖質20ｇ以下・たんぱく質20ｇ以上」に設定

目的別コースはありませんが、ゴーフードもnosh(ナッシュ)も健康管理と食事の楽しさを両立したメニューを展開しています。

ゴーフードとナッシュの違い比較②1度に注文できるセット数

ゴーフード

ナッシュ

1度の注文可能数

5食・10食・20食

6食・8食・10食・20食(※)

※20食セットは2回目以降から注文可能。

次は「1度に注文可能なセット数」で比べてみましょう。

どちらも「お試しとして頼みやすいセット数」「まとめ買いとしてのセット数」が用意されています。

また、ゴーフード・nosh(ナッシュ)ともに注文数が多いほど、価格もお得になるよう設定されています。

「とにかくお得に冷凍弁当を購入したい！」

という場合には、まず冷凍庫の保管スペースを確保して注文しましょう。

ゴーフードとナッシュの違い比較③購入のしやすさ

	ゴーフード	ナッシュ
お試しセット	無	無
初回クーポン割引	無	総額3,000円オフ
1食分の価格 (税込)	5食656円 10食598円 20食598円	6食531円 8食499円 10食499円 20食599円
送料 (税込)	地域によって異なる（940～2,170円）[※]	地域・数量によって異なる（935～2,849円）

※20食の場合は無料（北海道・沖縄県は980円）

「購入のしやすさ」ではどうでしょうか。

ゴーフードには初回クーポン割引はありませんが、「招待クーポンコード」の入力で1,000円OFFで購入できます。

詳細は下記の記事をご覧ください。（招待クーポンコードも配布中）

ゴーフードとナッシュの違い比較④注文方法

	ゴーフード	ナッシュ
定期購入	〇	〇
定期の配送頻度	1週間・2週間・3週間・4週間	1週間・2週間・3週間・4週間
都度購入	×	×
注文方法	インターネット	電話・インターネット
支払い方法	クレジットカード/AmazonPay/クロネコ代金後払い	クレジットカード

「注文方法」の違いを比較してみます。

「ゴーフード」でも「nosh(ナッシュ)」でも都度購入はできませんが、それぞれ次のような利便性を考えた機能があります。

ナッシュ	定期購入を1回休む「スキップ」・一定期間止める「停止」の機能
ゴーフード	配送日の変更ができる機能

ゴーフード・nosh(ナッシュ)どちらも、あなたの希望に沿った購入ができるようになっているんです。

また、注文はどちらもインターネットを利用できるので、いつでも注文可能なのが嬉しいですね。

ちなみに、ゴーフードの支払い方法にあるクロネコ代金後払いとは、宅配弁当の到着後に「コンビニ」「郵便局」「auかんたん決済」のいずれかで支払う決済方法です。

その際、後払い手数料300円(税抜)の負担が必要となるので注意しましょう。

ゴーフードとナッシュの違い比較⑤配送条件

ゴーフード

ナッシュ

配送エリア

全国

配達方法(運送業者)

ヤマト運輸

佐川急便
ヤマト運輸

続いては「配達条件」での比較です。

ゴーフードとナッシュの配送は共にすべてクール便。

なので、置き配を利用する場合には冷凍対応宅配ボックスの用意が必要になるので注意が必要です。

また、nosh(ナッシュ)は佐川急便の選択も可能。

そのため、宅配弁当の受け取りやすさの面ではゴーフードよりナッシュの方が受け取りやすいと言えますね。

ゴーフードとナッシュの違い比較⑥弁当容器の大きさ

ゴーフード

ナッシュ

弁当容器のサイズ
(cm)

横20×縦15×高さ4

横18×縦16.5×高さ4.5

冷凍庫で長期保存できて便利な宅配冷凍弁当ですが、あまり大きいサイズだと保管にスペースを取ってしまいますよね。

ゴーフードの弁当容器サイズ「横20×縦15」は、ほぼ「B5サイズ（A4の半分）」と同じ。

それに対してnosh(ナッシュ)の弁当容器は、それより少しだけ小さめサイズです。（横が2㎝減、縦が1㎝増）

どちらも一般的なお弁当よりも小ぶりなサイズですが、保管個数が増えれば冷凍庫のスペースを圧縮してしまいます。

なので、どちらの注文も冷凍庫のスペースをしっかり確保してから行うようにしましょう。

ゴーフードとナッシュの違い比較⑦食事内容

	ゴーフード	ナッシュ
1食分おかず品数	2品～4品	4品
主食	一部あり	無
味の評判
水っぽさ	なし	ややあり

次は食事内容の比較をしてみます。

ゴーフードとnosh(ナッシュ)の4品メニューは、どちらも「メイン1品、副菜3品」となっています。

また、ゴーフードのメニューには、お米の代わりに「低糖質・高たんぱくなダイズライス（大豆食品）」が主食として付いている物があります。

それに対してnosh(ナッシュ)は、完全におかずのみとなりますので必要に応じて主食を用意する必要があります。

それから味の評判については、ゴーフードには「とにかく美味しい！」といったものが多いです。

それに対してnosh(ナッシュ)は、「やや水っぽい」といった口コミはあるものの、「塩分が控えめで身体に優しい」「薄味なのに美味しい！」との意見が多数ありますね。

ゴーフードとナッシュの違い比較⑧調理（解凍）方法

	ゴーフード	ナッシュ
調理・解凍方法	電子レンジ	電子レンジ
温め時間	約6分	約6分30秒～7分
自然解凍	×	×

調理（解凍）方法は、ゴーフード・ナッシュ共に「電子レンジ」での調理を推奨しており、どちらもパッケージの表に温め時間が記載されています。

その際、ゴーフードもnosh(ナッシュ)も、自然解凍だけでは食べられないので注意が必要です。

ただし、ゴーフードだけはより美味しく食べる方法として

「自然解凍」→「電子レンジ加熱」

の手順で解凍する方法もあります。

具体的な解凍方法は、

冷凍庫から冷蔵庫に移して約24時間自然解凍した後に電子レンジで温める

といった方法になります。

その際、電子レンジでの加熱時間は

500w：2分30秒
600w：2分00秒

また、解凍後は当日中に食べるようにしましょう。

ゴーフードとナッシュの違い比較⑨安全性

	ゴーフード	ナッシュ
アレルギー対応	無	無
監修者	シェフ＆医師	シェフ＆管理栄養士
食品添加物	有	有

続いては「安全性」について比較してみます。

ゴーフード・nosh(ナッシュ)はどちらも「アレルギー対応」は行われていませんが、アレルギーに関する情報は公式サイトの商品ページで確認が可能です。

ちなみに、nosh(ナッシュ)の公式サイトには、注文するメニューの選択画面に「食材フィルタ」があります。

食材フィルタとは、避けたい食材が不使用のメニューを表示してくれる機能。

ただし、nosh(ナッシュ)の全宅配弁当が同じ工場の生産ラインで製造されているので、「食材フィルタ」で除外しても確実に入っていないとは言い切れないので注意が必要です。

また、ゴーフードでもnosh(ナッシュ)でも、シェフや医師、管理栄養士を監修者としているので、栄養バランスに配慮した美味しい食事を目指している事がわかりますね。

ゴーフードとナッシュの違い比較⑩賞味期限

ゴーフード

ナッシュ

賞味期限

約半年間

半年〜1年間

ゴーフードとnosh(ナッシュ)、それぞれの「賞味期限」の比較をしてみましょう。

ゴーフードもnosh(ナッシュ)も、冷凍弁当となっているので冷凍庫での長期保存が可能です。

冷凍弁当の良い所は、電子レンジでチンするだけですぐに食べられる事。

「今日は何もしたくない・・」

といった時でも、栄養バランスの良い食事が手軽に食べられるのでとても便利ですね。

ゴーフードとナッシュの違い比較⑪栄養配合

	ゴーフード	ナッシュ
カロリー数	137～470kcal	92～534kcal
糖質配合量	20ｇ以下	30ｇ以下
塩分配合量	0.1～3.4ｇ	2.5ｇ以下
たんぱく質量	20ｇ以上	10～40ｇ
食物繊維量	2～8.8ｇ	1～7ｇ

続いて、「栄養配合」の比較をしてみます。

上表からわかるように、ゴーフードでもnosh(ナッシュ)でも、一定の栄養値が設定されています。

ただし、特に「カロリー数」は制限が設られていないので、メニューによって大きく数値が異なってしまいます。

なので、あなたが重視したい「配合成分」に着目して選ぶのも一つの方法かもしれませんね。

ゴーフードとナッシュの違い比較⑫利用の止めやすさ

ゴーフード

ナッシュ

定期の解約方法

インターネット(マイページ)/お問合せフォーム/電話

インターネット(マイページ)

退会方法

インターネット(マイページ)

ゴーフードもnosh(ナッシュ)も、定期の解約や退会はインターネット上でマイページから行えるので、会社の営業時間を気にせずに手続きができます。

ちなみに、ゴーフードでは「お問合せフォーム」「電話」での手続きも可能。

なので、不明点などがある場合には、お問合せフォームや電話で相談しながら手続きを進めるのも良いでしょう。

ゴーフードお問い合わせ先

電話番号	0120-552-398
受付時間	月〜金 10:00〜19:00（土日、祝休み）
お問合せフォーム	https://gofood.jp/shop/contact/draft

GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)のツイッターの評判を比較！

ここで、GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)をそれぞれ実際に利用している人の声を見てみましょう。

きっと参考になるはずです！

ゴーフードのツイッターの評判

まずはゴーフードのツイッターの評判です。

今日の昼はポン酢鶏もも肉ステーキDZ452kcalkson総長も言っていたがダイズライスの単品が欲しい✨サラッと美味しく、この鶏のスープをくぐらすとさらに美味いポン酢ステーキもしっかり量あって食べ応えあり✊副菜も自然風味で椎茸も肉厚ヨシ！ご馳走さまでした#ksonONAIR #gofood #ゴーフード pic.twitter.com/yBtB5jUoas

— 仮面にんじん (@kamenninjin22) April 8, 2022

こういうのってあんまり美味しくないのかなって思っていたけど、
めちゃ美味しくてびっくりした！
これから頑張ろっと pic.twitter.com/MnnIuLgKFI

— tomohito.s (@Tomohito4032) April 2, 2022

今日の昼食
・ゴーフード「鶏ささみのねぎま」
晩酌でいつもお世話になっているメニュー！ささみと思えないぐらい軟らかい。味付けもいい感じ昼に食べてしまった酒に手を伸ばしそうになったけど我慢した。ギリギリセーフ pic.twitter.com/3Om0MVYGHS

— しーまん@宅配弁当×ダイエット (@seaman3722) March 30, 2022

ゴーフード生活してたら
最初の方はお腹減りまくりだったけど
ゴーフードだけで生活できるようなった✌️ pic.twitter.com/S4GS5P8Czm

— ねもダイエット中 (@rui0511diet) March 5, 2022

ゴーフードの評価はとても高く、悪い評判はほとんどありませんでした。

一般的に冷凍弁当のイメージがあまり良くないからなのか、

「思っていたより美味しかった」

との声もありました。

ナッシュのツイッターの評判

続いて、nosh(ナッシュ)のツイッターの評判を確認してみます。

今日はnoshのチキンのトマトチーズがけを食べた！

キチンの味付けがカロリーの割には濃く非常に美味しかった！
副菜もダイエット中には嬉しいブロッコリーやほうれん草で健康的だった！#ナッシュ #nosh pic.twitter.com/U5oTqf33rJ

— らぼしゅん@秘密のサブスク大百科 (@subsc_taro) March 23, 2022

ナッシュ株式会社様より@nosh_fresh

nosh10食セット頂きました

在宅勤務の悩みNo.1のランチ

メインからお野菜まで入ってて
ヘルシー&栄養バランス
電子レンジでパパッと温め

何よりどれも美味しい✩.*˚
一番のお気に入りは

˗ˏˋ チリハンバーグステーキˎˊ˗

リピートしたいです pic.twitter.com/xYkIbUUZuT

— とろみ (@totoron__27) March 30, 2022

宅配弁当3日目

Fish or Beef?

赤魚とイタヤ貝のナージュ
クリーミーな
ブイヤベースっぽい感じ

牛肉の彩りトマトソース
牛肉は冷凍っぽいけど
トマトソースが好き

今日は自分Beefで#ナッシュ　 #nosh #冷凍弁当 pic.twitter.com/eNi69fYSmt

— ムポ (@2cRup) March 30, 2022

お魚もハズレあるのね
副菜も口に合わず撃沈リピなし。

気になる方割引クーポン使ってくださいヾ(*´ω`*)ﾉ#nosh #ナッシュ https://t.co/oWVkrKdvlz pic.twitter.com/nmzYm035P0

— (@iamyoursunlight) March 29, 2022

nosh(ナッシュ)のツイッターの評判には、「カロリーが低いのに美味しい」「簡単で美味しい」との意見が多いようです。

ただ、一部で「冷凍っぽい」「メニューによってはハズレがある」といった評価も見受けられましたね。

【味まずい？】nosh（ナッシュ）弁当を食べた私の口コミ暴露！この記事では、nosh（ナッシュ）弁当の口コミや私のレビューなどを紹介しています。 nosh（ナッシュ）とは、専属のシェフが開発し...

GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)でツイッターの評判が良いのは…？

ゴーフード・nosh(ナッシュ)のどちらも、ツイッターでの評判は「高評価」でした。

ゴーフードには

「慣れるまではお腹が空く」

といった評価もありましたが、ほとんどのメニューがおかずのみとなっているため少なく感じてしまうのかもしれません。

最初は少量の「お米」をプラスして、だんだん減らしていくのも良いでしょう。

それに対して、nosh(ナッシュ)には「水っぽい」という評価もありましたが、

「お弁当の容器をお皿に移して食べると、水っぽさが気にならなくなった！」

など美味しく食べるために工夫しているといった声もありましたね。

GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)でダイエットに向いているのはどっち？

	カロリー数	糖質配合量	脂質配合量
ゴーフード	137～470kcal	1.5～17ｇ	4.1～27.5g
ナッシュ	70～534kcal	2.4～29.5g	1.8～43.4g

GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)でダイエットに向いているのはどちらかというと・・

結論、どちらも向いていると言えます！

例えば、今話題の糖質管理ダイエットを行う場合。

ゴーフードとnosh(ナッシュ)はどちらも下記のような糖質の基準値を設定されています。

ゴーフード：糖質配合量が20g以下
nosh(ナッシュ）：糖質配合量が30g以下

ちなみに、糖質管理ダイエットを行う際にはエネルギー不足になる可能性があるので、「良質な脂質」も積極的に摂るようにしましょう。

参考までに良質な脂質と避けた方が良い脂質の例も紹介しておきますね。

良質な脂質例	オメガ3系脂肪酸（サバ、イワシなどの魚類・アマニ油、えごま油に含有）中鎖脂肪酸（コナッツオイルや牛乳に含有）
避けた方が良い脂質例	マーガリントランス脂肪酸サラダ油

GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)はそれぞれどんな人におすすめ？

ここからはGOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)がそれぞれどんな方におすすめなのかについてまとめていきます。

まずはGOFOOD(ゴーフード)から紹介していきますね。

GOFOOD(ゴーフード)はこんな方におすすめ

GOFOOD(ゴーフード)は、こんな方におすすめです！

糖質管理ダイエットに興味がある・始めてみたい！
鶏肉中心のメニューが食べたい！

GOFOOD(ゴーフード)・nosh(ナッシュ)ともに糖質管理ダイエットにはおススメですが、ゴーフードには顧問医師として清水泰行医師が参加しています。

清水泰行医師とは

糖質管理・栄養学に幅広い知識を持ち、糖質管理・健康に関する書籍を複数出版している糖質管理ダイエットの専門家と言える方です。

そのため、ゴーフードにはnosh(ナッシュ)より、糖質管理ダイエットに最適な鶏肉のメニューが豊富に揃っているんです。

nosh(ナッシュ)はこんな方におすすめ

nosh(ナッシュ)は、こんな方におすすめです！

糖質と塩分を抑えた食事がしたい！
主食を調整できる、おかずのみのお弁当が欲しい！

nosh(ナッシュ)は、すべてのメニューが「糖質30g以下＆塩分2.5g以下」に設定されています。

話題の糖質管理ダイエットを手軽に始めることができ、塩分の制限もあるので栄養計算の必要もありません！

また、全てのメニューがおかずのみとなっているので、主食を自分の好きなもの・好きな量に調整が可能です！

ゴーフードとナッシュの違い比較のまとめ！

GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)はどちらも、好きなときに手軽に食べられる冷凍宅配弁当です。

ゴーフード	医学的根拠に基づいた糖質管理ダイエットのためのメニュー
ナッシュ	糖質や塩分の量に配慮した健康なメニュー

ちなみに、GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)はどちらもお試し購入や都度購入はできませんが、定期購入は2回目から解約可能となっています。

ですので、GOFOOD(ゴーフード)とnosh(ナッシュ)を両方とも1度食べてみて、味などを比較してみるのも良いかもしれませんね。

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