このページでは、スギサポdeliのダイエット活用について詳しくまとめています。
ちなみに私（30代前半）は現在ダイエットを始めて1週間。
毎日三食食べながらランニングを4キロ〜8キロ、たまに筋トレもしていますが痩せません。
「痩せるにはやっぱり食事も見直した方が良いかな…？」
そう思い始めた時、ヘルシーな食事が摂れるスギサポdeliの事を知りました。
そこで今回は、ダイエット中の私がスギサポdeliのダイエット活用について詳しく調べてみました。
- スギサポdeliってダイエット食にも良いの？
- 糖質管理ダイエットにも使える？
- ダイエット中にスギサポdeliを食べている人の口コミも知りたい！
というあなたの参考になれば嬉しいです。
目次
スギサポdeliをダイエット時に食べた人の口コミ！
スギサポdeliをダイエット時に食べた人の口コミには「栄養バランスが良い」「食習慣が改善できた」「カロリー計算しなくて良い」等の声が多くありました。
スギサポdeliは管理栄養士によりメニューが考案されている為、カロリーや栄養バランスが整った食事となっています。なので、ダイエット時の食事管理にも最適と言えるでしょう。
- しっかりバランスの良い食事が摂れる！
- 良い食事習慣が身に付いた！
- カロリー計算をする必要がない！
スギサポdeliをダイエット時に食べた口コミ例①：しっかりバランスの良い食事が摂れる！
29歳／女性／会社員
口コミ評価：
注文プラン：ヘルシーバランス食 (塩分カロリー調整食)
悪い点は、量があまり多くないので足りないと感じたところと、冷えたときにあまり美味しくないと感じました。良い点は、ヘルシーなのでダイエット向きですし、しっかりとバランスの良い食事が取れるというところです。
(2022年4月CWアンケート調査)
スギサポdeliをダイエット時に食べた口コミ例②：良い食事習慣が身に付いた！
36歳／男性／団体職員
口コミ評価：
注文プラン：ヘルシーバランス食 (塩分カロリー調整食)
私がスギサポdeliを注文してみようと思った理由は、暴飲暴食により内臓脂肪がたまり、ダイエットする必要があったためです。
このプランを利用することで、良い食事習慣が身に付き、体重が徐々に減ってきました。大変満足しております。
(2022年4月CWアンケート調査)
スギサポdeliをダイエット時に食べた口コミ例③：カロリー計算をする必要がない！
27歳／女性／公務員
口コミ評価：
注文プラン：ヘルシーバランス食 (塩分カロリー調整食)
仕事で帰宅時間が遅くなっても調理時間が短くなり、考える手間も省くことができ負担が減り良いと思った。今回はヘルシーバランスを食べたが、自分でカロリーや栄養分を計算する必要がなく、ダイエットに良いと思った。
(2022年4月CWアンケート調査)
スギサポdeliがダイエット利用におすすめな3つの理由！
スギサポdeliがダイエット利用におすすめな理由には、次の3つがあります。
- 栄養バランスやカロリーの計算が必要ない！
- 簡単に栄養バランスの良い食事が摂れる！
- 専門家に食の相談ができる！
それぞれ詳しく解説していきますね！
スギサポdeliがダイエットにお勧めな理由①：栄養バランスやカロリーの計算が必要ない！
スギサポdeliを利用すれば、ダイエット中に不足しがちな栄養バランスやカロリーの摂り過ぎ等を一切考えなくても良くなります。
なぜなら、管理栄養士が栄養バランスを考え、カロリー計算したものを作ってくれているからです。
なので、仕事で忙しい人や家事・育児で忙しい人でも、スギサポdeliを活用すれば簡単にダイエットの食事管理を始めることができますよ。
スギサポdeliがダイエットにお勧めな理由②：簡単に栄養バランスの良い食事が摂れる！
ダイエット時にスギサポdeliを食べるだけで栄養不足や偏りを気にしなくて良くなります
スギサポdeliは電子レンジでチンするだけで、簡単に栄養バランスの整った食事を摂る事ができます。
また、自分でダイエット時の栄養バランスを考え、食材を選びにスーパーに買いに行く手間も省けます。
なので、ダイエットに使える時間にも余裕が生まれますよ。
スギサポdeliがダイエットにお勧めな理由③：専門家に食の相談ができる！
スギサポdeliなら専門家(管理栄養士・医師・薬剤師)にチャットで栄養相談を行えます
ちなみに、専門家への相談は初回のみ無料。
なので、一度相談してみて
「けっこう良いかも!」
と思ったら、相談無制限のスギサポプレミアム会員になるのも良いかもしれません。
ただし、スギサポプレミアムの会員になるには月額550円(税込)ほどお金がかかります。
ちなみに、スギサポプレミアムの会員になると、
定期コース注文(5%OFF)＋スギサポプレミアム会員(5%OFF)
の合計10%の割引も受けられます。
ダイエット時の食事に関して、いつでも相談ができる環境があると、日頃の健康管理もしやすくなりますね。
スギサポdeliには糖質管理ダイエットに対応したコースはない!
スギサポdeliには、残念ながら糖質管理ダイエット向けのコースはありません。
宅配食を活用しながら糖質管理ダイエットを行いたい場合には、nosh(ナッシュ)がおすすめです。
【nosh-ナッシュ】ヘルシー・糖質に配慮した食事宅配サイト
noshは全メニューが糖質30g以下に作られているからです。
- 一流シェフが調理しているため美味しい
- 1食あたりの糖質量が30g以下、塩分2.5g以下(全メニュー)
- 60種類以上(和・洋・中)のメニューから好きな物を選べる
- デザートまである
nosh(ナッシュ)は全メニュー糖質量に配慮して作ってあるので、糖質管理ダイエットに向いているんですね。
スギサポdeliをダイエット時に食べるならたんぱく調整食よりヘルシーバランス食がおすすめ！
スギサポdeliのヘルシーバランス食は、塩分やカロリーの摂り過ぎを抑える目的で作られている食事プラン。
なので、むくみ対策や太りにくい体作りをサポートしてくれます。
それに対してスギサポdeliのたんぱく調整食は、腎臓病の方に向けて低たんぱくでカロリーをしっかり摂れるように作られています。
なので、一食あたりのエネルギー（カロリー数）を比較してみると、
- ヘルシーバランス食：270kcal
- たんぱく調整食：295kcal
と、ヘルシーバランス食の方が25kcalも低いことがわかります。
また、ヘルシーバランス食は一食あたり120g以上の野菜を使用しているため、食物繊維をたくさん摂る事が可能。
なので、体内環境の改善にも役立ちます。
というわけで、スギサポdeliのヘルシーバランス食を活用し、ダイエットを上手に進めていきましょう。
スギサポdeli以外のおすすめは？ダイエット食に良い食事宅配サービス12種類を徹底比較！
| コスパ | 低カロリー | 高たんぱく質 | |
| つるかめキッチン | 〇 | ◎ | △ |
| 健康うちごはん | ◎ | ◎ | ◎ |
| ワタミの宅食 | ◎ | ◎ | 〇 |
| ニチレイフーズダイレクト | ◎ | ◎ | ◎ |
| ミールタイム | ◎ | ◎ | 〇 |
| まごころケア食 | ◎ | ◎ | △ |
| ウェルネスダイニング | 〇 | ◎ | △ |
| わんまいる | 〇 | ◎ | △ |
| メディミール | ◎ | ◎ | △ |
| ヨシケイ | ◎ | ◎ | 〇 |
| ゴーフード | ◎ | ◎ | ◎ |
| 食宅便 | ◎ | ◎ | ◎ |
上表は、スギサポdeli以外のダイエット食に良い食事宅配サービス12種類を比較したものになります。
この結果を基に、次の
「スギサポdeli以外でダイエットにおすすめな食事宅配サービスランキングBEST4！」
を紹介していきますね。
スギサポdeli以外でダイエットにおすすめな食事宅配サービスランキングBEST4！
ここからは、
「スギサポdeli以外でダイエットにおすすめな食事宅配サービスランキングBEST4！」
を紹介していきます。
ちなみに今回のランキングは、前項の表で示した
- コスパ
- 低カロリー
- 高たんぱく質
に加え、メニュー数も考慮して作成してみました。
ダイエット食に良い食事宅配サービスをお探しのあなたは、ぜひ参考にしてみて下さい。
ダイエットにお勧めな食事宅配1位：健康うちごはん
| 価格帯(税込) | 1食あたり756円〜814円 |
|---|---|
| カロリー数 | 約260kcal〜約300kcal |
| たんぱく質量 | 約16g |
| メニュー数 | 約70種類 |
健康うちごはんは、総合的に見て1番ダイエット向きのお弁当です。
健康うちごはんは、メディアカルフードサービスという、医療と介護食の専門の会社の方達によってメニューが考案されています。
１食あたりの値段は最大814円（税込）と高めですが、送料無料のため他の弁当と比べると送料込の値段としては安い方になります。
また、塩分が1.7ｇ以下に抑えられおり、塩分の制限も出来ます。
健康うちごはんは、病気で食事制限が必要な方向けに作らている冷凍弁当のため、ダイエット中のあなたにもとてもおすすめです。
また、メニュー数も約70種類と多いため、味に飽きることもないでしょう。
※お試しセットもあります！
ダイエットにお勧めな食事宅配2位：まごころケア食
| 価格帯(税込) | 1食あたり462円〜594円 |
|---|---|
| カロリー数 | 約250kcal〜約300kcal |
| たんぱく質量 | 約10g |
| メニュー数 | 約84種類 |
まごごろケア食の最大の特徴は、他の食事宅配サービスと比べて格段と値段が安いところです。
他の食事宅配サービスは１食の値段が安くても、送料によって値段が1000円以上になってしまうものも少なくありません。
ですが、まごごろケア食は送料無料のため、お弁当のみの値段しかかかりません。
あなたがダイエットをしていて、
「1番安くて、ダイエットもできる冷凍弁当が欲しい」
と思うなら、迷わずまごごろケア食をおすすめします！
※初回限定セットもあります！
ダイエットにお勧めな食事宅配3位：食宅便
| 価格帯(税込) | 1食あたり約538円～約694円 |
|---|---|
| カロリー数 | 約250kcal〜約400kcal |
| たんぱく質量 | 約13g |
| メニュー数 | 300種類以上 |
食宅便とは、日清医療食品株式会社が作っている有名な宅配弁当サービスです。
食宅便では9000人以上の管理栄養士達によってメニューを考案されています。なので、豊富なメニューの中から食事を選ぶ事が可能。
ダイエット食として飽きることがなく利用できます。
ちなみに、食宅便のダイエット向けのコースには下記のようなものがあります。
| 低糖質セレクト | 1食あたりの糖質を10g以下に抑えてある(おかずのみで)コース |
|---|---|
| カロリーケア1200 | 1日分の食事3食に利用すると合計カロリーが1200以下となる弁当(ご飯100gを付けた場合で) |
| カロリーケア1600 | 1日分の食事3食に利用すると合計カロリーが1600以下となる弁当(ご飯150gを付けた場合で) |
| 食宅便 with はらすまダイエット | はらすまダイエットとは「がんばらない、でもあきらめない！」をモットーに体重の5％(90kg以上の方は7％)を減量の目標に取り組むプログラム。食宅便の食事と併せて1日50gの減量を目指し、100kcal単位の減量に取り組む。 |
なので、ご自身に合ったコースを選んでぜひ試してみて下さい。
ダイエットにおすすめな食事宅配4位：ニチレイフーズダイレクト(気くばり御膳)
| 価格帯(税込) | 1食あたり600円〜700円 |
|---|---|
| カロリー数 | 約217kcal〜約300kcal |
| たんぱく質量 | 約9.9〜約13.5g |
| メニュー数 | 約100種類 |
ニチレイフーズダイレクトは
「レストランみたいな美味しい弁当が食べたい」
「美味しく楽しくダイエットをしてみたい！」
というあなたにおすすめです。
ですが、１食の値段が600円〜700円（税込）と少し高めです。
また、配送料は冷凍と常温で値段が違います。
冷凍の場合の送料は、一律800円（税込）で、常温の場合の送料は一律600円（税込）になります。
冷凍弁当を頼む時は送料と合わせると約1400円（税込）になり、食宅便より値段が高くなっていますね。
※お試しコースもあります！
スギサポdeliのダイエット活用に関するまとめ！
ここまでお伝えしてきたスギサポdeliのダイエット活用についてまとめると、
- 栄養バランスやカロリーの計算はすでにしてあるので楽！
- 簡単に栄養バランスの良い食事が摂れる！
- 専門家にダイエット食の相談もできる！
- 糖質管理ダイエットに対応したコースはない
- ダイエット食としておすすめなのはヘルシーバランス食！
- スギサポdeli以外なら「健康うちごはん」もダイエット食におすすめ！
といった感じでした。
以上より、健康的に痩せたいあなたは、是非スギサポdeliを上手にダイエットに活用してみて下さい！
